1. Enhancer ya ubongo ni nini?

Uboreshaji wa nootropic ya ubongo, kama vile Choline Alfoscerate, ni dawa ambayo watu wengine huchukua ili kuboresha kumbukumbu na uhamasishaji wa kumbukumbu. Viongezeo hivi vya utambuzi pia vilipatikana kuwa na uwezo wa kuboresha tafrija ya mtu na viwango vya nishati.

Ingawa nyongeza zingine za ubongo hutengeneza kama matibabu ya hali kama kulala na shida za umakini, zingine zinaweza kutumiwa na watu wenye afya kwa uboreshaji wa utendaji wa utambuzi.

 

2. Kuaminiwa Zaidi Kijalizo cha Nootropic

Kuna virutubisho vingi vya nootropiki kwa sasa kwenye soko, kila moja inatoa faida maalum kulingana na uboreshaji wa afya ya ubongo. Kulingana na hakiki za watumiaji na utafiti wa hivi karibuni, Choline glycerophosphate inaongoza orodha ya virutubisho vya nootropiki vinavyoaminika kwenye soko.

 

Alpha GPC kuongeza 

Choline glycerophosphate, ambayo inauzwa chini ya nambari ya CAS 28319 77-9-, pia inajulikana kama α-GPC au Alpha GPC. Alfa GPC ni choline inayotokea kawaida inayopatikana katika ubongo wa mwanadamu. Metabolite ya mumunyifu ya phospholipid pia inapatikana katika vyanzo vingine vya chakula na virutubisho. Baadhi ya vyanzo vya chakula ambavyo ni matajiri katika kiwanja hiki ni bidhaa za nyama, vijidudu vya ngano na bidhaa za maziwa.

Katika ubongo, cy-GPC inachangia ukuzaji wa uwezo wako wa utambuzi. Kiwanja cha asili pia huongeza viwango vya nishati yako na huchochea kutolewa kwa homoni ya ukuaji ndani ya mwili wako.

Kuzingatia kazi muhimu ambayo Choline Alfoscerate anacheza, ni muhimu kuhakikisha unayo ya kutosha katika mwili wako. Njia moja ya kufanikisha hii ni kwa kuchukua kuongeza nyongeza ya nootropic. Ndio sababu mahakiki mengi yanaonyesha kuwa watu wengi ambao wana hamu ya afya zao za akili hununua poda ya alpha GPC. Poda huongeza lishe yako kusaidia mwili wako kudumisha viwango vya kutosha vya kiwanja.

Alpha-GPC-01

3. Mapitio ya Alpha GPC

Hapa kuna maoni kadhaa ya watumiaji ambayo tumepokea kuhusu Alpha GPC:

 

☆ Ujamzito  Jenny kutoka USA

Nilitambulishwa kwa virutubisho vya Alpha GPC na rafiki wakati nilikuwa napata utendaji mbaya wa taaluma kutokana na mkusanyiko duni. Ilikuwa ngumu sana kwangu kudumisha tamasha sahihi darasani kwani akili yangu iliendelea kutangatanga. Nilikuwa na maswala ya kumbukumbu pia. Athari inayoweza kuongezeka ya maswala hayo ya akili yaliongezeka kupungua kwa utendaji wa masomo.

Nilijaribu anuwai dawa za kukuza kumbukumbu, lakini yote yalimaliza bure. Safari yangu ya elimu ilikuwa hatarini. Nilikuwa na wasiwasi lakini nikashindwa. Ingawa mimi ndiye mtu yule ambaye siku zote alikuwa akijitunza vitu, siku moja, niliamua kumfungulia rafiki yangu mmoja. Kwa mshangao wangu, aliweza kufahamu yale ambayo nilikuwa nikipitia kwani shangazi yake alikuwa na shida kama hiyo miaka kadhaa nyuma.

Kulingana na rafiki yangu, shangazi alipata afya yake ya akili baada ya miaka kama miwili ya kuchukua virutubisho vya Alpha GPC. Niliamua kujaribu pia. Nilichagua kununua poda ya Alpha GPC 28319-77-9 na nimekuwa nikichukua 600mg mara moja kila siku.

Karibu mwaka chini ya mstari, safari yangu na kiboreshaji cha Alpha GPC imekuwa ya kusherehekea. Kila mwezi ninaadhimisha hatua kubwa kuelekea kupata afya yangu ya akili. Naweza kudumisha mkusanyiko wa akili kwa zaidi ya dakika 30 mfululizo. Ninaweza kukumbuka vitu vizuri zaidi.

Siwezi kumshukuru rafiki yangu Lily kwa kunianzisha kwa kiboreshaji cha Alpha GPC. Ningependekeza sana kwa mtu anayepata maswala kama hayo huko nje.

 

☆ Ujamaa Glen kutoka Canada

Haya ni mambo mazuri sana. Ninataka kuthibitisha hili; ndio, inafanya kazi! Nimekuwa nikifunga virutubisho vyangu vya Alpha GPC na noopept, kafeini na taurini. Mimi sasa ni mbwa mwitu, shukrani kwa nyongeza hii nzuri sana.

 

☆ Ujamzito Christine kutoka Ujerumani

Ubongo wangu huhisi bora juu ya nyongeza hii. Hapo awali, nilikuwa nikitumia nyongeza za ubongo ambazo ziliingiliana vibaya na ubunifu wangu, utatuzi wa shida, umakini na mtiririko wa mawazo wazi. Hakuna njia ningeweza kuwaruhusu waendelee na shida ya afya yangu.

Baada ya wiki kadhaa za utafiti juu ya suluhisho bora kwa shida zangu za utambuzi, niliamua kukaa kwenye Alpha GPC. Baada ya wiki moja ya kutumia kiboreshaji, kusema kwa uaminifu, nilikuwa nimeanza kuwa mwenye busara mapema. Kutoka kwa virutubisho vingi ambavyo nimejaribu hadi sasa, ndio pekee inayonipa nguvu ya kutosha ya akili kila siku. Bora bado, hainipi athari yoyote ile. Ninaipenda kabisa.

 

4. Faida za GPC za Alpha

Faida za Alpha GPC ni nyingi. Kati yao kuna;

 

 Kuongeza utendaji wa kumbukumbu

Utafiti wa mfano wa wanyama na tafiti za binadamu zilizofanywa ndani ya miongo mitatu iliyopita zinaonyesha ushawishi wa ajabu wa Alpha GPC kwenye ubongo. Usimamizi wa kiwanja kwa utendaji bora wa kumbukumbu.

Katika ubongo, alpha-GPC huvunja ndani ya choline na glycerophosphate. Kwa kuzingatia kuwa ni mtangulizi wa acetylcholine, neurotransmitter, sehemu ya choline ya kisaidizi inasaidia kazi za utambuzi kama vile kumbukumbu ya kumbukumbu, uwezo wa kusoma, umakini na uwezo wa kukumbuka.

Kama matokeo, faida za alpha GPC ni kawaida kati ya watu walio na hali kama vile shida ya akili. Ukosefu wa akili unaweza kusababishwa na uharibifu wa ubongo au hata mtiririko mbaya wa damu.

Kwa sababu ya zilizotajwa hapo juu utaratibu wa alpha GPC, athari za Alpha GPC kwenye ubongo ni chanya kabisa. Hasa, kiwanja cha cholinergic kinachangia kupona uharibifu wa ubongo na kuwezesha mtiririko bora wa damu, na hivyo kuboresha kazi ya kumbukumbu.

 

 Utambuzi huongeza

Kwa kushangaza, alpha-GPC ina uwezo wa kupenya kupitia kizuizi kinachotenganisha damu na ubongo, badala ya uwezo wa kuongeza kiwango cha choline. Kama hivyo, inaweza kuchukua sehemu muhimu katika maonyesho ya acetylcholinesterase na pia neuralityity, na hivyo kusaidia kazi ya utambuzi.

Masomo anuwai ya kliniki yamefunua jinsi athari ya Alpha GPC kwenye ubongo inavyoongeza kazi ya utambuzi. Faida hiyo ni ya kawaida sana miongoni mwa wazee wanaopata kumbukumbu za kawaida za kupungua kwa sababu ya uzee. Katika kipimo cha juu cha miligramu 1,200 kwa siku, alpha-GPC imepatikana ili kutoa msaada mzuri kwa kazi za utambuzi wa mwanadamu.

 

 Kuboresha utendaji athletic

Alpha-GPC ina uwezo wa kuboresha utendaji wa riadha kwa sababu ya uwezo wake wa kusababisha kutolewa kwa homoni za ukuaji na kusaidia kuchoma kwa mafuta mwilini. Kwa kuongeza, pia husaidia misuli kupona baada ya mazoezi.

 

 Kupona kiharusi

Kwa sababu ya uwezo wake wa kuboresha utambuzi katika ubongo, wahasiriwa wa kiharusi wanaweza kurudisha tena kazi zao za akili baada ya kuchukua alpha-GPC thabiti

 

 Utoaji wa radiotherapy

Wagonjwa wa saratani wanaopitia radiotherapy hupata athari mbaya. A-GPC hupunguza kiwango cha uharibifu wa ubongo unaosababishwa na mionzi.

 

 Kuzingatia vizuri

Kwa watu walio na shida ya tahadhari kama vile ugonjwa wa narcolepsy, choline alfoscerate huwasaidia kuwa na mkusanyiko bora.

 

 Uboreshaji wa tabia na Kiwango cha nishati kuongezeka 

Alpha GPC inaongeza viwango vya nishati huleta nguvu ya misuli.

Shida zinazohusiana na Mood pia zinasimama kufurahiya faida kubwa za alpha GPC. Kwa sababu ya ushawishi wake muhimu katika utambuzi, kiwanja pia kinaweza kushawishi hisia zako.

cy-GPC ina jukumu muhimu la usawa wa neva na kwa hivyo, inaweza kusaidia katika kuhariri dysregulation ambayo inaweza kutokea kwenye gamba la uso wa mapema na ugonjwa wa kasiboli, na kusababisha shida ya mhemko.

 

5. Kipimo cha Alpha GPC

Kipimo cha Alpha GPC hutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine, kulingana na malengo yao ya kuichukua. Walakini, katika hali nyingi, kipimo cha Alpha GPC kilichopendekezwa kwa mtu wa wastani kinatokana na miligram 300 hadi milligram 600.

Walakini, kwa wanariadha, kipimo chao cha kawaida ni 600mgs. Hii ni kwa sababu wanakusudia secretion ya ukuaji wa homoni, kuongeza viwango vyao vya nishati na misuli yenye nguvu.

Watu wanaopata dalili za kupungua kwa utambuzi wana tofauti Kipimo cha Alpha GPC ingawa. Kipimo yao imegawanywa katika dozi tatu tofauti za 400mg kila moja, na kufanya jumla ya 1200mgs kwa siku.

Utafiti unaonesha kuwa utawala wa mdomo wa Alpha GPC ni mzuri zaidi wakati unachukuliwa kwa kipimo cha takriban 300miligrams hadi milligram 600. Inashauriwa kwa mtu kuchukua kiboreshaji kwa mara ya kwanza kuanza na kipimo cha 300-600 kabla ya kuchukua kipimo cha juu.

Kwa watu wazima, kipimo cha kipimo cha Alpha cha GPC kinachoshauriwa kwa siku ni 300-1200mg, ikiwezekana kuchukuliwa katika kipimo moja au mbili. Kuchukua nyongeza katika kipimo kilichopendekezwa ni muhimu kwa usalama wako. Mbali na hilo, kuongeza ni bora zaidi wakati kipimo sahihi kinazingatiwa.

 

6. Alfa za GPC Madhara

Ingawa Alpha GPC ni salama sana na imevumiliwa vizuri, haswa miongoni mwa watu wazima wenye afya, kuna matukio machache yaliyoripotiwa ya athari mbaya za GPC. Baadhi ya athari za kawaida za GPC za Alpha ni pamoja na:

  • Kuumwa na kichwa
  • Uchovu
  • Wasiwasi
  • Kichefuchefu
  • Udanganyifu wa nguvu
  • Kuongezeka kwa kiwango cha moyo
  • dhiki ya utumbo
  • kizunguzungu
  • shinikizo la damu
  • paranoia
  • Joto kubwa la mwili

Katika hali nyingi, athari kali za Alfaida ya GPC hufanyika wakati watumiaji wanachukua kipimo kikubwa cha kuongeza. Hii inaonekana kutoka kwa hakiki tofauti za GPC ya Alfa. Kwa hivyo, ikiwa unapanga kununua poda ya alpha GPC kwa matumizi mwenyewe, inashauriwa kumbuka kuanza kuchukua kipimo cha chini.

Alpha-GPC

7. Je! Kwa nini Tunahitaji Kubuni Mmiliki Wote wa Nootropic?

Kila nootropic hutoa faida ya kipekee ya kukuza utambuzi kwa sababu ya utaratibu wake tofauti wa vitendo katika ubongo na mwili. Kwa hivyo, ikiwa unataka safu ya faida za nootropic, inashauriwa ubuni hesabu ya nootropic ambayo itakupa faida halisi ambayo unatafuta.

Utafiti unaonesha kuwa mchanganyiko wa maingiliano ya nootropiki, huongeza na kutimiza athari za kila nootropiki kwenye stori ya nootropic.

Kuna chaguzi mbili za kupata starehe ya nootropic. Ya kwanza ni kununua stack iliyofanikiwa kutoka kwa mtengenezaji anayeongeza sifa au muuzaji. Katika kesi hii, bidhaa imeundwa na mtengenezaji kutumia uamuzi wao wenyewe kwenye combo bora ya nootropic, ambayo hatimaye inasindika kuwa fomu ya kapuli.

Katika hali nyingi, zilizopangwa mapema zinafaa. Mbali na hilo, wanakuokoa kazi ya uzito na ya mchanganyiko ambayo inahusika wakati mtu anajitengenezea starehe ya nootropic.

Upande wa chini, unapoenda chaguo la "kutoka kwenye rafu", huwezi kujaribu kipimo tofauti cha uundaji wa utambuzi wa utambuzi, kwani kile kifurushi kinapatikana kama vidonge. Ni ngumu sana kuvunja vidonge kuunda kipimo kingine kipya.

Kwa kuongeza, huwezi kutenganisha stack iliyowekwa mapema kuwa sehemu za kibinafsi. Kwa hivyo, haiwezekani kwako kuchukua vifaa vya mtu mmoja mmoja ili kujaribu ufanisi wao kwenye afya ya ubongo wako.

Chaguo la pili ni kupata nootropiki tofauti kando na ubuni starehe yako mwenyewe ya nootropiki. Kwa mfano, unaweza kununua poda ya alpha GPC kutoka kwa muuzaji wa poda ya alpha GPC na nootropiki nyingine ya kukanyaga kwa DIY. Na sehemu tofauti, unaweza kuamua kuchukua kila moja ya nootropiki kwa wakati ili kuona jinsi itakavyofanya kazi kwako. Baada ya kuanzisha bora kwa afya ya ubongo wako, na unganisha wawili au watatu ili kuunda starehe ya nootropic ambayo itatoa matokeo yaliyohitajika zaidi.

Kubuni upangaji wako wa nootropiki hukuruhusu kuwa wabunifu na urekebishe kipimo cha fomula ya kuongeza na idadi ya kila sehemu kwa njia unayotaka. Unaweza kufanya hivyo hadi utafikia fomati ya starehe ambayo inafanya kazi vizuri kwako.

Sababu nyingine unapaswa nunua poda ya alpha GPC na virutubisho vingine vya kukuza utambuzi kando ili kubinafsisha starehe yako mwenyewe ni lebo ya bei ya chini. Kwa kuzingatia kuwa hakuna ufungaji na gharama za uuzaji zinazohusika, chaguo hili ni la kiuchumi zaidi ikilinganishwa na ununuzi wa stack iliyosanidiwa.

Lebo ya bei ya mpishi na udhibiti kamili ni moja ya sababu kuu kwa nini watu wengi wanachagua kutengeneza duka zao wenyewe. Dalili kuu ya kuunda stadi za kawaida ni kwamba watumiaji wengi wapya hawajui jinsi ya kuanza, nini cha kutumia, na kiwango gani cha kipimo kinapaswa kuwa kubwa.

 

8. Jinsi ya kuunda Starehe ya Nootropic kwa Anza?

Ingawa stack ya nootropiki ya DIY ni ya kupendeza-mfukoni na inabadilika katika kujaribu, watumiaji wengine wapya wa nota huenda kwa nafasi zilizowekwa tayari. Hii ni kwa sababu hawajadili na utaratibu wa kuifanya peke yao. Ikiwa wewe ni mmoja wao, hapa kuna hatua kadhaa rahisi ambazo unaweza kufuata kuunda starehe ya nootropic hata kama huna uzoefu wa awali.

 

Hatua 1: Jiulize maswali muhimu kama:
  • Je! Ninataka stack hii ifanye nini?
  • Bajeti yangu ya stadi ni nini?
  • Je! Ninataka kuchukua stack kwa wakati gani na mara ngapi?
  • Lazima nitumie stack hii kwa muda mrefu kupata matokeo yaliyohitajika?
  • Niko tayari kukabiliana na athari mbaya za duka
  • Salama iko salama vipi?

 

Hatua 2: Fanya utafiti kamili

Utafiti ni msingi wa muundo wowote wa mafanikio wa nootropic. Soma kwa kina juu ya virutubisho maarufu vya nootropiki kama vile nootropic enhancer Alpha GPC na nyongeza yoyote ya kichocheo cha nootropiki ambacho unaweza kupendezwa nacho. Unahitaji kuelewa jinsi virutubisho ambavyo unakusudia kuchukua vitafanya kazi katika mwili wako.

Wakati unajua jinsi nootropiki fulani inavyofanya kazi katika mwili wa binadamu, utaweza kujua ni nukta yapi itafanya kazi vizuri nayo. Inashauriwa uchague kuongeza nootropic kuongeza na athari tofauti kutoka msingi (wa kwanza) nootropic. Wawili watafanya kazi tofauti katika mwili wako kukupa athari ya kushirikiana ambayo itakuza kumbukumbu yako na afya ya ubongo kwa kiwango kikubwa.

 

Hatua 3: Anza rahisi

Ikiwa wewe ni mtumiaji wa mwanzo wa nootropic, inashauriwa kuanza na nootropiki rahisi na viboreshaji vya nootropic. Walakini, wakati wa kuchagua vifaa vyako vya kuweka alama, angalia ikiwa zinafanya kazi kwa njia ambayo inashughulikia suala / suala ambalo kujaribu kwako kusuluhisha

Unapoanza kutumia starehe uliyochagua, anza na kipimo kidogo kuona jinsi mwili wako unavyoitikia. Halafu, kulingana na matokeo unayopata, unaweza kuongeza kipimo polepole mpaka utapata kipimo bora kwako.

 

9. Vielelezo: Kuunda Njia ya Alpha-GPC

 

(1) Alpha-GPC (α-GPC) + Caffeine / L-Theanine

Alpha-GPC inaweza kuwa kukuza nzuri ya ubongo na nyongeza ya nishati ya mwili lakini inaweza kusababisha uchovu na kizunguzungu. Kwa upande mwingine, kuwa nootropiki yenye kuchochea, kafeini inaweza kuainisha athari hizi za GPC za Alpha, huku ikiruhusu kufurahiya faida za Alpha GPC kamili.

Ongeza karibu milioni 300 kwa mililita 600 za poda ya Alpha GPC au vidonge vya Alpha GPC kwenye kikombe cha kahawa iliyotengenezwa. Kunywa duka hili la alpha GPC asubuhi na alasiri. Kwa kuanza, unaweza kuchukua starehe ya Alpha GPC asubuhi kwa siku chache ili kuona jinsi itakavyofanya kazi kwako. Ikiwa utaona matokeo mazuri, unaweza kuanza kuichukua pia mchana.

 

(2)Alpha-GPC (Choline Alfoscerate) + Oxiracetam

Kama tu Nootropic Enhancer Alpha GPC, Oxiracetam inasaidia utaratibu wa choline-acetyltransferase ndani awali ya acetylcholine. Kama hivyo, inaboresha mhemko, kumbuka, umakini, umakini, na kumbukumbu pia. Kwa hivyo, kumtia Choline Alfoscerate na Oxiracetam hutoa athari za utendaji kazi wa ubongo. Mbali na hilo, Alpha GPC itapambana na vichwa vya kichwa ambavyo Oxiracetam ina uwezekano wa kuleta.

Chukua karibu 200mg hadi 500 mg ya nootropic ya kukuza Alpha GPC baada ya kuchukua kiwango sawa cha oxiracetam. Unaweza kufanya hii kuokota mara moja kwa siku, ikiwezekana asubuhi kwa kuanza. Halafu, unaweza kuongeza kipimo polepole na labda kuongeza kipimo cha alasiri ikiwa combo itageuka kuwa nzuri kwako.

Unapofikiria kutengeneza duka la Alpha GPC, ni muhimu kuhakikisha kuwa unaandaa kiboreshaji chako kutoka kwa muuzaji anayeaminika wa unga wa Alpha GPC. Kuna vyanzo vingi vya Alpha-GPC, nje ya mkondo na nje ya mkondo. Walakini, hakikisha kuwa unazingatia vyanzo vya leseni na maarufu tu vya Alfa-GPC.

Baada ya kuthibitisha leseni hiyo, gundua watumiaji wengine wanasema nini juu ya muuzaji fulani wa poda ya Alpha GPC unayofikiria kununua nyongeza yako kutoka. Vyanzo vya Alpha-GPC na hakiki za watumiaji wengi mbaya ni bendera nyekundu.

 

10. Hitimisho 

Kuzingatia athari zake za nadra na kali na utaratibu wa kipekeeAlpha GPC ni mwili salama na mzuri sana na ubongo nootropic enhancer. Bora bado, ina uvumilivu mzuri kati ya watu wazima wenye afya. Kwa hivyo, ikiwa unatafuta nyongeza ya kuongeza kumbukumbu yako, utambuzi, hisia, umakini na nguvu ya mwili, huwezi kwenda vibaya na choline alfoscerate. Unaweza kuipaka na nootropiki zingine kama kafeini na oxiracetam kwa matokeo bora. Pia, hakiki za alpha GPC zinaonyesha umuhimu wa kuanza na kipimo cha chini cha alpha GPC ili kuepusha athari mbaya.

 

Marejeo
  1. Froestl, W., Muhs, A., & Pfeifer, A. (2012). Viboreshaji vya utambuzi (nootropics). Sehemu ya 1: dawa zinazoingiliana na vipokezi. Jarida la ugonjwa wa Alzheimers, 32 (4), 793-887.
  2. Isaacs, JP (2019). Athari za Alpha-GPC na Huperzine-A kwenye Kumbukumbu ya Muda mfupi, Matokeo ya Nguvu ya Anaerobic, kuzidisha mwili baada ya Ikilinganishwa na Kaffeini na Nafasi katika Wanafunzi wa Umri wa Chuo cha Afya (dissertation ya udaktari, Chuo Kikuu cha Mashariki cha Kentucky).
  3. Jordan, Wako Samuel, na VD Rybachuk. "Kukuza vidonge kwa matibabu ya shida za akili." (2015).
  4. Parker, AG, Byars, A., Purpura, M., & Jäger, R. (2015). Athari za alpha-glycerylphosphorylcholine, kafeini au placebo kwenye alama za mhemko, utendaji wa utambuzi, nguvu, kasi, na wepesi. Jarida la Jumuiya ya Kimataifa ya Lishe ya Michezo, 12 (S1), P41.
  5. Cruse, JL (2018). Athari za Papo hapo za Alpha-Gpc Juu ya Nguvu Mzito wa mkono, Urefu wa kuruka, Utoaji wa nguvu, Mood, Na wakati wa Kuhusika Katika Mafunzo ya Burudani, Watu wa Chuo kikuu.
  6. Alpha-GPC

 

Yaliyomo