Glutathione ni nini?

Glutathione, iwe kwenye sindano za glutathione, cream ya glutathione au aina yake asili, ni protini ya dakika inayojumuisha asidi tatu za amino, ambazo ni cysteine, glutamate, pamoja na glycine. Ingawa glutathione ni bidhaa asili ya ini, pia ni dutu muhimu ya kemikali katika matunda, nyama na mboga.

Glutathione inasimamiwa kwa mdomo, kuvuta pumzi, au kupitia sindano ili kujaza kiwango chake mwilini kwa michakato na faida anuwai za kibaolojia. Kazi ya Glutathione ina jukumu muhimu katika kuongeza kinga ya mwili, matibabu ya magonjwa ya mapafu, misaada ya athari ya chemotherapy, na kuzuia anemia, kati ya kazi zingine.

 

Glutathione inafanyaje kazi?

Kazi ya Glutathione inakuja katika sehemu inayofaa katika safu kadhaa za michakato ambayo hufanyika katika mwili wa mwanadamu kuwasilisha faida mbali mbali za glutathione. Taratibu hizi ni pamoja na mwitikio wa kinga ukarabati na ujenzi wa tishu pamoja na usindikaji wa protini na kemikali.

Pia, inayojulikana kwa nguvu yake bora ya oksidi, glutathione inaboresha jinsi mwili wa binadamu hutumia na kushughulikia vioksidishaji kama vile vitamini C na E, CoQ10 na alpha lipoic acid.

Je! Ni faida gani za Glutathione kwenye mwili?

Kwa kipimo cha glutathione sahihi ya kuongeza au utengenezaji wa kutosha kwa mwili, mtu anasimama nafasi kubwa za kufurahia faida kadhaa za kiafya kutokana na usambazaji wa kutosha wa molekuli katika mwili. Ufunguo glutathione faida pamoja na:

 

1.As a antioxidant yenye nguvu

Mkazo wa oksidi ni sababu kubwa inayochangia kuzeeka na magonjwa kadhaa. Hii hufanyika wakati utengenezaji wa free radicals unazidi uwezo wa mwili kupigania radicals hizi za bure.

Wakati kukosekana kwa usawa kunatokea, radicals huru za ziada huharibu seli za mwili, na kufanya kizazi kimoja kuwa haraka na kukabiliwa na magonjwa mbalimbali. Baadhi ya magonjwa ambayo yanaweza kutokea kwa sababu ya mkazo mwingi wa kioksidishaji ni pamoja na ugonjwa wa sukari, saratani, pumu, magonjwa ya mishipa na shida ya uchochezi.

Kwa upande mwingine, wakati mwili una vioksidishaji vyenye kiwango kama vile glutathione, ina uwezo wa kupambana na vioksidishaji vya bure vya sasa. Kwa sababu ya nguvu yake ya kuzuia antioxidant na uwezo wa kuwepo katika seli za mwili katika viwango vya juu, kazi ya glutathione ni mzuri sana katika kusaidia mwili kupingana na vioksidishaji kadhaa na athari zao za uharibifu.

 

2. Kama detoxifier

Glutathione huondoa vitu vyenye sumu katika miili yetu. Kwa sababu ya vyakula na vitu vingine ambavyo watu hutumia, miili yao huwa na sumu ambayo huathiri vibaya viungo vyao na michakato ya kibaolojia. Mbali na hilo, mwili wenyewe unaweza kutoa dutu zenye sumu wakati wa michakato yake ya kawaida.

Kwa mfano, katika awamu ya mwisho ya mchakato wa uzalishaji wa nishati, mwili unaweza kutoa superoxide. Kuzingatia superoxide ina ziada ya elektroni, inaweza kuwa na sumu kwa membrane za seli, DNA, mitochondria, kati ya vifaa vingine vya mwili karibu na hiyo.

Kwa bahati nzuri, wakati mwili wako una viwango vya kutosha, sumu ya glutathione na hutenganisha superoxides, kulinda mwili kutokana na athari zao za sumu. Mbali na superoxides, glutathione pia huzima na kutenganisha aina nyingi za molekuli zenye sumu ambazo zinaweza kuwapo katika mwili wako.

 

3.Ku ngozi na kupambana na kuzeeka
Glutathione

Kila mtu anataka kuwa na ngozi kamilifu. Kwa bahati mbaya, na mchakato wa kuzeeka, mabadiliko ya homoni, mambo kadhaa ya maisha kama lishe duni na tabia ya mazoezi ya mwili, ngozi yako inaweza kuwa kinyume cha matarajio yako. Mbaya zaidi, bidhaa za kukinga-kuzeeka zenye kuzeeka kama vile unyevu wa manyoya, mafuta na seramu zinaweza kugeuka kuwa zisizo na faida katika juhudi zako za kufikia ngozi isiyo na kasoro.

Ikiwa hiyo ndiyo hali yako ya sasa, inashauriwa ujaribu glutathione kwa ngozi kuboresha.

jaribu. Glutathione kwa ngozi ina jukumu muhimu katika kazi za rununu na mitochondrial, na kwa hivyo, ina uwezo wa kukuza uponyaji wa seli za mwili zilizoharibika zinazochangia kasoro za ngozi yako.

Mbali na hilo, glutathione inasaidia kuzaliwa upya kwa seli za mwili, na hii ni hatua muhimu kuelekea kurejeshwa kwa afya ya ngozi yako.

Masomo anuwai ya kisayansi yamefutilia mbali uwezo wa glutathione kwa rangi ya ngozi na kupunguza kuonekana kwa ngozi. Pia, antioxidant imepatikana kuboresha elasticity ya ngozi. Athari ya jumla ni mtu anayeonekana mdogo na sauti ya ngozi nzuri na nzuri.

 

4.Kuwa ubongo na moyo

Pamoja na uzee, watu kawaida hupata maswala ya kumbukumbu kama matokeo ya neurodegeneration. Hii hufanyika wakati idadi kubwa ya neva za ubongo zinaharibiwa au kufa. Kama matokeo, ubongo hutetereka na hauwezi kufanya kazi kwa uwezo wake kamili.

Kwa bahati mbaya, watu hawawezi kukimbia athari kama hizi za mchakato wa kuzeeka. Kwa upande mwingine, na kwa bahati nzuri, nyongeza ya glutathione ili kuboresha kiwango cha glutathione mwilini inaweza kusaidia sana kugeuza au kupunguza mchakato wa uzee na ishara na dalili zinazohusiana. Antioxidant hupunguza na kupunguza kiwango cha uharibifu wa tishu za neural, na kuwezesha ukarabati wa tishu zilizoharibiwa za neural.

Katika utafiti uliofanywa mnamo 2017, watafiti waligundua kuwa glutathione za ndani zilichangia uboreshaji wa Dalili za Alzheimer's kati ya wagonjwa ambao wana hali ya akili.

Glutathione

Glutathione antioxidant ni muhimu pia kwa afya ya moyo. Hii ni kati ya faida muhimu za glutathione, na hupungua hadi kwenye uwezo wa molekyuli za glutathione kukabiliana na "oxidation ya lipid" katika mwili.

Hatua ya awali ya ugonjwa wowote wa moyo ni sifa ya bandia ya arterial katika kuta za artery. Kisha, pigo huanza, na kusababisha kizuizi kwa mtiririko wa damu. Kwa hivyo, mshtuko wa moyo au kiharusi hutokea.

Kwa bahati nzuri, unapokuwa na usambazaji wa kutosha wa glutathione mwilini mwako, antioxidant inashirikiana na enzyme inayojulikana kama glutathione peroxidase ya kutengenezea peroxinitrites, peroxide, radicals za bure, pamoja na superoxide. Ikiwa haijadhibitiwa, misombo hii yote inachangia oxidation ya lipid ambayo inaathiri vibaya afya ya moyo wako. Kwa hivyo, glutathione inaufaidi moyo wako kwa kuilinda kutokana na uharibifu unaoweza kutokea kwa sababu ya uwepo wa misombo kwenye mwili wako.

 

5.Usumbufu

Kuvimba kwa Glutathione faida ya misaada ni jambo lingine ambalo hufanya glutathione maarufu. Karibu ugonjwa wowote sugu, pamoja na ugonjwa wa sukari, saratani na magonjwa ya moyo, ni sifa ya uchochezi.

Kuvimba pia ni kawaida katika au sehemu za karibu za mwili zilizojeruhiwa. Ingawa majibu ya uchochezi kawaida ni sehemu ya mchakato wa uponyaji, wakati mwingine wanaweza kuendelea bila lazima kwa muda mrefu, na kusababisha sababu ya kengele. Hapa ndipo faida ya misaada ya uchochezi ya glutathione inakuja katika Handy.

Uchunguzi anuwai unaonyesha kuwa nyongeza ya glutathione au glutathione inayozalishwa ndani mwilini hudhibiti kuongezeka na kupungua kwa uchochezi kama majibu ya kinga ya mwili yanahitaji. Inadaiwa, molekuli za glutathione hufikia hii kwa kuathiri seli nyeupe za mtu. Kwa hivyo, wana uwezo wa kudhibiti uchochezi sugu.

 

6.Ku kinga

Glutathione

Vyakula vya Glutathione au glutathione kuongeza pia toa mwili wako na molekuli za glutathione za kutosha ili kuongeza kinga yako. Kwa mfumo wa kinga kali, mwili wako unaweza kupigana na vimelea vya magonjwa kwa ufanisi, shukrani kwa glutathione vitamini c inayofanana katika kusaidia mfumo wa kinga.

Kulingana na masomo ya kisayansi, glutathione inayofanya kazi inaboresha utendaji wa seli nyeupe kama wauaji wa asili na seli za T. Pamoja na kuongeza, seli za T hutengeneza idadi kubwa ya vitu vinavyohusika na kupambana na maambukizo ya bakteria na virusi. Dutu hizi ni pamoja na interferon-gamma na interleukins-2 na interleukin-12.

Watafiti katika utafiti mmoja waligundua kuwa glutathione antioxidant iliboresha uwezekano wa seli za muuaji asili kuua viumbe vya pathogenic na 200% baada ya miezi sita ya kutumia kuongeza glutathione. Mbali na hilo, vyakula vya glutathione na virutubisho vinaonekana kusaidia moja kwa moja ugonjwa wa kifua kikuu wa Mycobacterium. Kifua kikuu cha Mycobacterium ni bacterium inayoongoza kwa kifua kikuu.

Maambukizi kama virusi vya Epstein-Barr, magonjwa ya Lyme na hepatitis yanaweza kukandamiza kinga yako. Walakini, kwa usambazaji wa kutosha wa glutathione antioxidant, mfumo wa kinga unaweza kupinga vyema athari ya kukandamiza ya magonjwa kama haya.

 

7.Kwa ujinga

Watafiti wanapendekeza kuwa kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya tawahudi na viwango vya chini vya glutathione. Hii inafuata ushahidi unaoonyesha kuwa watoto wenye tawahudi wana viwango vya chini vya glutathione ikilinganishwa na watoto wasio na shida.

Kwa bahati nzuri, na kipimo sahihi cha glutathione na kufuata nyongeza, watoto walio na tawahudi wanaweza kuwa bora. Utafiti wa 2011 unaonyesha kuwa virutubisho vya mdomo vya glutathione au sindano za glutathione zinaweza kupunguza athari zingine za tawahudi.

 

8.Kula saratani

Saratani ya Glutathione faida ni jambo lingine ambalo hufanya wataalamu wa afya kusisitiza umuhimu wa glutathione ya kutosha katika mwili wa binadamu. Kulingana na tafiti kadhaa, uwezo huo wa kuzuia saratani ya glutathione unaonekana. Masomo haya yanaonyesha kuwa utaratibu wa glutathione husaidia katika kuzuia ugonjwa wa saratani.

Kuna athari nyingine ya saratani ya glutathione. Wataalam wengine wa afya hushughulikia sindano za glutathione kwa wagonjwa wa saratani kama njia ya kuzuia athari mbaya za chemotherapy.

9.Kupunguza uzito

Glutathione

Watu ambao wanajitahidi na mafuta ya tumbo au fetma pia wanaweza kufikia malengo yao ya uzito kwa kula vyakula vya glutathione au kuchukua glutathione kuongeza. Katika hali nyingi, sumu na free radicals zinazotokana na carb nzito na matumizi ya sukari ndio sababu kubwa ya kunona sana na mafuta ya tumbo.

Matumizi ya kupita kiasi ya haya mawili hufanya mwili kuhifadhi mafuta mengi na kuchoma kalori chache. Kama matokeo, unapata uzito zaidi, na labda tumbo lako linapata mkusanyiko mkubwa wa mafuta. Ikiachwa bila kutunzwa, fetma inaweza kusababisha magonjwa ya uchochezi kama saratani.

Kwa bahati nzuri, sindano za glutathione ni sawa na Vitamini D, B12 na D katika kusaidia mwili kutoa sumu. Utaratibu wa Glutathione inasaidia mwili katika kuchoma kalori na mafuta, na hivyo kukuza kupungua uzito na sura bora ya mwili.

 

10. Kwa Ugonjwa wa Vuta wa Pembeni

Magonjwa ya Mshipa wa pembeni ni hali ya kiafya ambayo inasababishwa na kuziba kwa mishipa ya pembeni. Inaathiri zaidi miguu. Glutathione inaweza kukusaidia kuepuka ugonjwa huu kwa kuboresha mzunguko wa damu katika mwili wako wote.

Ikiwa tayari unayo ugonjwa, glutathione ya mdomo au sindano Utawala unaweza kupunguza dalili kutokana na mzunguko wa damu ulioboreshwa. Kwa kufuata kipimo cha glutathione sahihi, itakuwa suala la muda kabla ya kuanza kutembea bila kuhisi maumivu yoyote.

 

11.Utendaji mzuri

Utendaji wa riadha pia ni kati ya glutathione hutumia. Uchunguzi umegundua kuwa glutathione inaweza kuboresha utendaji wa mwanariadha ikiwa anatumia glutathione kuongeza kabla ya shughuli za michezo.

Katika utafiti mmoja, wanaume wanane walipewa mililita 1,000 ya glutathione kabla ya kuanza mazoezi ya riadha. Wanaume wengine ambao walitumiwa kama washiriki wa utafiti waliwekwa kwenye placebo.

Baada ya kukamilika kwa mazoezi ya riadha, watafiti walibaini kuwa kundi ambalo limepokea kiboreshaji cha glutathione lilifanya vizuri zaidi kuliko kundi la placebo. Ya zamani ilipata uchovu mdogo na kiwango cha chini cha asidi lactic ya damu ikilinganishwa na ile ya mwisho. Kawaida, kiwango cha juu cha asidi ya lactic kwenye mwili huongeza uchovu, hupunguza shinikizo la damu na husababisha maumivu ya misuli na maswala ya kupumua.

Poda ya Glutathione ambayo imechakatwa kuwa sindano za glutathione zinazowezekana au virutubisho zinalinda mwanariadha kutokana na maswala kama haya. Hii inawasaidia kufanya vyema katika mazoezi yao na mashindano.

 

12.Kwa ugonjwa wa sukari

Katika hali nyingi, ugonjwa wa sukari au sukari kubwa sugu huunganishwa na upungufu wa glutathione

katika mwili wa binadamu. Viwango vingi vya sukari vinaweza kusababisha mafadhaiko ya oksidi ambayo husababisha uharibifu wa tishu.

Kama watu kama hao wanaougua ugonjwa wa kisukari wanaweza kupata dalili ya kustarehe wakati wa kushughulikia upungufu wao wa glutathione. Suluhisho bora kwa hii ni kuboresha ulaji wa kinywa cha glutathione kwa kuchukua vyakula vya glutathione au kuongeza glutathione. Vinginevyo, sindano za glutathione zinaweza pia kutumika kurekebisha upungufu wa glutathione.

 

13. Kwa ugonjwa wa Parkinson

Masomo mengine yanaonyesha kuwa kudumisha kiwango cha kutosha cha glutathione mwilini kunaweza kuchangia kutuliza dalili za ugonjwa wa Parkinson. Ugonjwa huu huathiri uadilifu na utendaji wa mfumo mkuu wa neva, na kumfanya mtu apate dalili kama kutetemeka na viungo vikali.

Watafiti wamekuja na matokeo ambayo yanaonyesha kuwa kazi ya glutathione inaweza kuwa tiba inayowezekana ya kupunguza dalili za Ugonjwa wa Parkinson. Walakini, hakuna ushahidi wa kutosha kudhibitisha kuwa nyongeza ya mdomo ya glutathione inaweza kuwa salama na nzuri katika hii. Utafiti zaidi unaendelea kuamua ufanisi na usalama wa nyongeza ya kinywa cha glutathione.

 

14.Pia nywele

Kuwa kichocheo muhimu cha kuingiliana, glutathione cream inaweza kuongeza afya ya nywele zako. Utulizaji wa uchochezi wa Glutathione ni faida kubwa ambayo wale wanaopata uchochezi wa ngozi ambao husababisha kuthamini bila nywele.

Mbali na hilo, ikiwa unataka kuzuia upole wa nywele zako, unahitaji kuhakikisha kuwa unadumisha viwango vya afya vya glutathione kwenye mwili wako. utafiti unaonyesha kuwa upungufu wa glutathione unakuza kupalilia nywele. Njia ya glutathione ya kufanikisha hii inajumuisha kuzuia dhiki ya oxidation kupitia njia ya detoxization na kutokujali kwa vioksidishaji.

 

Ambao wanahitaji Glutathione? Je! Ni kipimo gani cha kawaida?

Kila mtu anahitaji glutathione kwa utendaji bora wa mwili, kinga ya magonjwa na kuonekana ana afya na ya kuvutia.

Walakini, vijana wenye upungufu wa glutathione na wale walio na uzee wanahitaji kuongezewa glutathione ili kuepusha au kupata uzoefu wa dalili za upungufu / upungufu. Wanaweza kuchukua virutubisho vya glutathione kwa mdomo au kupitia sindano.

Kwa sasa, hakuna uthibitisho wa kutosha wa kisayansi wa kuanzisha kipimo sahihi cha glutathione. Walakini, watafiti wamependekeza kwa kipimo kipimo fulani cha glutathione kwa hali maalum za matibabu. Kiasi hiki hutegemea mambo anuwai kama vile umri, jinsia na vile vile historia ya matibabu ya mtu. Kwa hivyo, kipimo cha glutathione hutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine, hata kati ya wagonjwa walio na hali ya matibabu.

 

Jinsi ya kuongeza Glutathione yetu?

Kuna njia anuwai ambazo unaweza kuongeza kiwango cha glutathione katika mwili wako. Ikiwa huna upungufu mkubwa wa glutathione, kula lishe yenye utajiri wa glutathione inapaswa kukusaidia kushinda upungufu. Baadhi ya vyakula ambavyo unaweza kutegemea kwa kusudi hili ni pamoja na mboga (kabichi, mchicha, brokoli, mimea ya Brussel), walnuts, nyanya, tango, chives, vitunguu na nyama iliyoandaliwa hivi karibuni. Utafiti unaonyesha kuwa vyakula hivi ni matajiri katika glutathione.

kunywa maji mengi mara kwa mara (karibu ounces 64 kila siku), kulala kwa masaa 7 hadi 8 kila siku / usiku, kuepuka mafadhaiko, na kufanya mazoezi ya mwili angalau siku tano kila wiki itasaidia mwili wako kuongeza uwezo wake wa uzalishaji wa glutathione.

Njia nyingine ya kuongeza kiwango cha glutathione katika mwili wako ni kuchukua virutubisho vya glutathione. Vidonge hivi vinaweza kuchukuliwa kwa mdomo au kama sindano. Zinasaidia sana watu ambao wamethibitishwa kuwa na upungufu wa glutathione. Vidonge hivyo pia vinapatikana kwa njia ya mafuta wakati zingine zimetengenezwa kwa (ndani ya mishipa) matumizi ya IV.

Glutathione

Ni nini husababisha upungufu wa glutathione?

Upungufu wa Glutathione haswa hufanyika kwa sababu ya sababu anuwai. Moja ni mchakato wa kuzeeka. Kiwango chako cha glutathione kinaendelea kupungua unapokua. Uchunguzi unaonyesha kuwa uzalishaji wa glutathione kwenye seli za mwili wa mwanadamu hupunguza kiwango cha asilimia 10 kila miaka kumi kwa mtu ambaye amepata au kuzidi umri wa miaka 20.

Sababu ya pili ni lishe duni. Kukosa kula idadi inayofaa ya vyakula vyenye utajiri wa glutathione (huduma saba hadi tisa za mboga za kikaboni na matunda kila siku) husababisha usambazaji mdogo wa glutathione mwilini mwako.

Sababu zingine zinazochangia upungufu wa glutathione ni pamoja na mafadhaiko sugu, wasiwasi, unyogovu, mazoezi makali ya mwili na uchafuzi wa nuru. Mfiduo wa vitu vyenye sumu na hatari kama vile acetaminophen, dawa za kuulia wadudu, benzopyrenes na kemikali za vifaa vya nyumbani pia ni sababu nyingine.

Je! Kuna athari za athari za glutathione?

Kufikia sasa, hakuna ushahidi wa kutosha wa kisayansi athari za glutathione. Walakini, hakiki kadhaa za watumiaji zinaonyesha kuwa athari za glutathione zinaweza kutawala, lakini katika hali nadra. Kulingana na hakiki, katika hali zingine, mtu anaweza kupata uzoefu wa kupunguzwa, mapigo au kufyatua damu baada ya kuchukua virutubisho vya glutathione. Kwa bahati nzuri, nyingi za athari hizi za glutathione ni laini na hutoweka baada ya muda mfupi.

Ikiwa wewe ni pumu, inashauriwa uepuke glutathione iliyoingizwa. Kutumia aina hii ya glutathione inaweza kusababisha athari ya mzio katika mwili wako. Pia, wanawake wanaotarajia na wanaonyonyesha wanashauriwa dhidi ya kutumia virutubisho vya glutathione ili kuepuka athari mbaya za glutathione.

 

Hali ya sasa ya Glutathione na matumizi katika soko

Glutathione inapatikana kama Glutathione iliyopunguzwa (GSH) au Glutathione iliyooksidishwa (GSSG) sokoni. Mamlaka kadhaa ya kisheria ya udhibiti wa dawa wameidhinisha uuzaji na ununuzi wa aina zote mbili za glutathione, lakini chini ya sheria na masharti fulani.

Poda ya Glutathione ina safu ya maombi. Mbali na kutumiwa katika dawa, wazalishaji wengi hufanya poda ya glutathione inunue kuitumia kama kingo muhimu katika vyakula, bidhaa za afya na vipodozi.

 

Je! Tunaweza kupata wapi Glutathione?

Unaweza kupata kutoka kwa vyakula vya glutathione ambavyo vina utajiri wake kutoka kwa soko la mvua au bustani yako ya ndani. Ikiwa unataka poda ya glutathione au virutubisho vya glutathione, iwe glutathione mafuta, vidonge, suluhisho, vidonge, syrups au dawa, unaweza kuzipata kutoka duka lako la dawa au duka linalobobea na virutubisho vya lishe katika eneo lako.

Walakini, mahali rahisi zaidi kupata poda ya glutathione au virutubisho vya glutathione iko kwenye wavuti. Kuna duka nyingi za mtandaoni za dawa za kulevya au lishe ambazo unaweza kutegemea kwa ununuzi wa haraka wa glutathione. Walakini, unahitaji kuhakikisha kuwa unashughulika na muuzaji anayeaminika mtandaoni kabla ya pesa kubadilisha mikono. Hii inatumika hata wakati unataka kutengeneza glutathione poda nunua.

 

Hitimisho

Glutathione ni dutu inayofaa ya kuzeeka ambayo sisi sote tunahitaji katika miili yetu. Glutathione huondoa sumu kwenye miili yetu na ina jukumu muhimu katika kupunguza au hata kurudisha nyuma mchakato wa kuzeeka. Inatoa faida nyingi za kiafya, pamoja na kuzuia saratani na dalili ya ugonjwa wa Parkinson. Unaweza kupata glutathione kutoka kwa vyakula maalum au kutoka kwa virutubisho vya poda ya glutathione inayopatikana katika maduka ya dawa ya asili na ya mtandaoni

Maelezo ya Meta:

Glutathione ni protini iliyo na dakika tatu ya asidi amino, ambayo ni cysteine, glutamate, pamoja na glycine. Nakala hii inazingatia glutathione faida, matumizi, athari na kipimo. Pia utaona wapi kupata glutathione.

 

Marejeo

Deponte, M. (2013). Kichocheo cha glutathione na mifumo ya athari za Enzymes zinazotegemea glutathione. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) -Vituo vya Asili, 1830(5), 3217 3266-.

Daktari, G., Mhamdi, A., Chaouch, S., Han, YI, Neukermans, J., Marquez ‐ Garcia, BELEN,… & Foyer, CH (2012). Glutathione katika mimea: muhtasari uliounganishwa. Panda, seli na mazingira, 35(2), 454 484-.

Owen, JB, & Butterfield, DA (2010). Upimaji wa uwiano ulioksidishwa / uliopunguzwa wa glutathione. Katika Protini inajitokeza vibaya na mkazo wa seli katika magonjwa na kuzeeka (mash. 269-277). Humana Press, Totowa, NJ.

Ribas, V., García-Ruiz, C., & Fernández-Checa, JC (2014). Glutathione na mitochondria. Mipaka katika pharmacology, 5, 151.

Smeyne, M., & Smeyne, RJ (2013). Kimetaboliki ya Glutathione na ugonjwa wa Parkinson. Biolojia ya bure na Tiba, 62, 13 25-.

Traverso, N., Ricciarelli, R., Nitti, M., Marengo, B., Furfaro, AL, Pronzato, MA,… & Domenicotti, C. (2013). Jukumu la glutathione katika maendeleo ya saratani na upinzani wa chemoresistance. Dawa ya oksidi na maisha marefu ya seli, 2013.

PODA YA GLUTATHIONE (70-18-8)

 

Yaliyomo