Palmitoylethanolamide (PEA) ni nini?

Palmitoylethanolamide (PEA) ni lipid ambayo hutokea kwa kawaida katika mwili wetu katika jamii ya amide ya asidi ya mafuta. Kwa hivyo ni lipid ya asili. Pea pia hutolewa kwa asili katika mimea na wanyama.

Vyanzo vikuu vya chakula vya Palmitoylethanolamide (PEA) ni maziwa, maharagwe ya soya, mbaazi za bustani, lecithin ya soya, nyama, mayai na karanga.

Palmitoylethanolamide pia inaitwa palmitoylethanolamine au N-2 hydroxyethyl palmitamide inajulikana na hutumiwa kwa jukumu lake katika kupambana na maumivu na uchochezi.

 

Jinsi Palmitoylethanolamide (PEA) inafanya kazi?

Palmitoylethanolamide (PEA) inaonyesha mifumo mikubwa ya hatua katika jukumu lake kama vile;

  • PEA kawaida hulenga kipokezi cha PPAR-α (peroxisome proliferator-activated alpha receptor). PPAR- α ni kipokezi ambacho hufanya kama wakala wa kupambana na uchochezi na pia husaidia katika kuchoma mafuta na kuongeza kimetaboliki. Wakati PEA inafungamana na kipokezi hiki inasaidia kuzuia kutolewa kwa vitu vingi ambavyo vinaweza kusababisha uchochezi na jeni zinazohusiana na uchochezi (Pro-inflammatory genes). Hii ndio husaidia kuzuia au kupunguza uvimbe.
  • Palmitoylethanolamide pia inafanya kazi moja kwa moja kushawishi shughuli za vipokezi vingine kama vipokezi vya bangi. PEA moja kwa moja huchochea vipokezi vya cannabinoid(CB1 na CB2) kwa kufanya kama enzyme (FAAH-asidi ya asidi amide hydrolase) inayohusika na kuvunjika kwa anandamide ya cannabinoid. Msaada huu katika kuongeza viwango vya anandamide katika miili yetu, ambayo inawajibika kwa kupumzika na kupambana na maumivu.

 

Je! Ni faida gani za Palmitoylethanolamide (PEA)?

Kuna anuwai anuwai ya faida ya palmitoylethanolamide inayojulikana kwa sababu ya mali yake ya matibabu pamoja na kupunguza unyeti kwa maumivu, kupambana na uchochezi, antiepileptic, na kinga ya mwili.

Baadhi ya faida za kuripotiwa za Palmitoylethanolamide ni pamoja na;

 

i. Inasaidia afya ya ubongo

Palmitoylethanolamide inafaidika katika kuimarisha afya ya ubongo zinahusishwa na uwezo wake wa kupambana na uvimbe wa neva na pia kukuza seli za neva kuishi. Hii inajulikana zaidi na watu wanaougua shida ya neva na kiharusi.

Kwa mfano, katika utafiti wa watu 250 wanaougua kiharusi, kingo za Palmitoylethanolamide zilizosimamiwa pamoja na luteolin zilipatikana ili kuongeza ahueni. PeA ilipatikana ili kuongeza kumbukumbu, afya ya jumla ya ubongo na pia siku zinafanya kazi. Madhara haya ya unga wa Palmitoylethanolamide waligunduliwa siku 30 baada ya kuongezewa na kuongezeka zaidi ya mwezi mmoja.

 

ii. Ungana na maumivu mengi na uchochezi

Wanasayansi hutoa ushahidi mkubwa wa mali ya kupunguza maumivu ya maumivu ya mikono. Kwa kweli, Palmitoylethanolamide hutoa misaada ya maumivu kwa aina tofauti za maumivu na uchochezi. Masomo kadhaa ambayo yanaonyesha mali za misaada ya maumivu ya Palmitoylethanolamide ni;

Katika utafiti ulioshirikisha wanyama, nyongeza ya palmitoylethanolamide pamoja na quercetin iligundulika kutoa afueni kutoka kwa maumivu ya pamoja na pia kuboresha utendaji wa pamoja na ulinzi wa cartilage kutokana na uharibifu.

Uchunguzi mwingine wa awali unaonyesha kuwa PEA inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya neva katika wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari (ugonjwa wa ugonjwa wa sukari).

Katika utafiti mwingine na watu 12, kipimo cha Palmitoylethanolamide ya 300 na 1,200 mg / siku iliyotolewa kwa wiki 3 hadi 8 iligundulika kupunguza nguvu ya maumivu sugu na ya neuropathic.

Utafiti wa wagonjwa 80 wanaougua ugonjwa wa Fibromyalgia uligundua kuwa PEA pamoja na dawa zingine za ugonjwa huo zinaweza kupunguza maumivu.

Zaidi ya hayo, tafiti zingine kadhaa zinaonyesha uwezo wa kusaidia maumivu ya Palmitoylethanolamide ikiwa ni pamoja na kupunguza maumivu ya pelvic, maumivu ya kisayansi, maumivu ya mgongo, maumivu ya saratani kati ya wengine.

Palmitoylethanolamide

iii. Husaidia kupunguza dalili za unyogovu

PEA hushawishi receptors zinazohusika na mhemko. Tafiti zingine zinaonyesha Palmitoylethanolamide utulivu wa wasiwasi kama jukumu muhimu katika kupambana na unyogovu.

Katika utafiti wa wagonjwa 58 walio na unyogovu, nyongeza ya palmitoylethanolamide kwa 1200 mg / siku pamoja na dawa ya kukandamiza (citalopram) inayotumiwa kwa wiki 6 iligundulika kuboresha hali ya moyo na dalili za unyogovu wa jumla.

 

Iv. Inapunguza baridi ya kawaida

Palmitoylethanolamide inafaidika katika kupambana na homa ya kawaida iliyo katika uwezo wake wa kuharibu virusi vinavyohusika na homa ya kawaida (virusi vya mafua). Kwa kushangaza, baridi ya kawaida hufanyika sana na inagusa karibu kila mtu haswa watu walio na kinga iliyojumuishwa.

Uchunguzi uliofanywa na askari wachanga 900 ulionyesha kuwa kipimo cha Palmitoylethanolamide cha 1200 mg kwa siku kilipunguza wakati uliochukuliwa na mshiriki wa kuponya kutoka kwenye baridi na pia dalili kama vile maumivu ya kichwa, homa na koo.

 

v. Inapunguza dalili za ugonjwa wa insler (nyingi)

Na mali ya kupambana na uchochezi ya Palmitoylethanolamide, Pea bila shaka inafaa kwa kutibu ugonjwa wa mzio mwingi.

Katika utafiti wa wagonjwa 29 wanaougua ugonjwa wa mzio wa hali ya juu, PEA iliongezewa kipimo wastani cha interferon IFN-β1a iligundulika kupunguza maumivu na pia kuongeza ubora wa maisha ya wagonjwa.

 

kuona. Palmitoylethanolamide inaboresha kimetaboliki

Palmitoylethanolamide (PEA) ina uwezo wa kumfunga PPAR- α, kipokezi kinachohusika na kimetaboliki, hamu ya kula, kupoteza uzito na mafuta kuwaka. Wakati kipokezi cha PPAR- α kinasababishwa unapata viwango vya juu vya nishati ambayo husaidia mwili kuchoma mafuta zaidi katika mazoezi kwa hivyo unapunguza uzito.

 

vii. Palmitoylethanolamide inaweza kupunguza hamu yako

Uwezo wa kupoteza uzito wa Palmitoylethanolamide unaonyeshwa kwa uwezo wake wa kushawishi hamu yako. Sawa na kuongeza kimetaboliki, wakati receptor ya PPAR- α imeamilishwa inaongoza kwa hisia ya ukamilifu wakati kula hivyo husaidia kudhibiti kiwango cha kalori zinazotumiwa.

Kwa kuongezea, Pea inachukuliwa kama ethanolamides yenye mafuta ambayo inachukua jukumu muhimu katika tabia ya kulisha. Katika utafiti wa panya aliyezidi na upungufu mkubwa wa uzito, kuongeza kwa pea kwa uzito wa mwili wa 30 mg / kg kwa wiki 5 iligundulika kupunguza sana ulaji wa chakula, misa ya mafuta na kwa hivyo uzito wa mwili.

 

Viii. Palmitoylethanolamide athari za kupambana na uchochezi wakati wa mazoezi

Mtu anaweza kupata maumivu na kuvimba wakati na baada ya mazoezi kwa sababu ya uzito kupita kiasi. Kweli, kiboreshaji cha PeA kinaweza kusaidia kuzuia hili kwa kuchochea kupambana na uchochezi shughuli ya PPAR- α receptor. Palmitoylethanolamide pia inaweza kuzuia kutolewa kwa enzymes za uchochezi ndani na tishu za adipose ya binadamu.

 

Nani anapaswa kuchukua nyongeza ya Palmitoylethanolamide (PEA)?

Pongezi ya Palmitoylethanolamide (PEA) inafaa kwa wote wanaosumbuliwa na maumivu mabaya au uchochezi na pia mtu yeyote anayevutiwa na kupoteza uzito ikiwa ni kwa dawa au la. PeA imeonekana kuongeza ufanisi wa dawa zingine. Ni chaguo kwa wale ambao hawapati utulivu katika kutumia wauaji wa maumivu waliowekwa.

Palmitoylethanolamide unafuu wa wasiwasi ni sifa bora kwa mtu yeyote aliye katika hatari ya unyogovu au wanaosumbuliwa na unyogovu anapaswa kuchukua Pea kwa.

Kwa kuongezea, mtu atavuna zaidi ya Pea kutoka kwa virutubisho kwani wazalishaji hutafuta michanganyiko ambayo inaongeza bianuvailability ya Palmitoylethanolamide katika mwili wako.

Palmitoylethanolamide

Je! Kuna athari yoyote?

Palmitoylethanolamide sio sumu kwani pia hutolewa asili katika mwili wako. Hakuna athari mbaya ya Palmitoylethanolamide imeripotiwa vile vile na hakuna mwingiliano mbaya na dawa zingine.

Walakini, watumiaji wengine mara chache waliripoti athari mbaya za Palmitoylethanolamide kama vile maumivu ya tumbo, kuhara kali na usumbufu wa tumbo baada ya kuchukua virutubisho vya PEA.

 

Je! Ninachukuaje kuongeza Palmitoylethanolamide (PEA)?

Wakati tunasisitiza faida ya kuzuia uchochezi ya Palmitoylethanolamide miongoni mwa faida zingine, inafaa kuleta kwa mawazo yako ukweli zaidi kuhusu PEA. Pea hufanyika kwa chembe kubwa na haina maji, hii inafanya bioavailability ya Palmitoylethanolamide na uwekaji mdogo.

Habari njema, hata hivyo, ni kwamba wazalishaji hulenga viundaji ambavyo vinaboresha bianuvailability ya Palmitoylethanolamide kwa matumizi ya juu katika mwili wako. Kwa haya, Viunga vya PEA zinapatikana katika fomu ya kofia, fomu ya kibao, fomu ya poda, na hata kama mafuta ya mada.

Uongezaji wa mdomo pamoja na cream ya asili ya Pea itapendekezwa kwa matokeo bora. Kipimo cha Palmitoylethanolamide ya 1200 mg / siku iliyochukuliwa kama kapu 1 (4oomg) mara tatu kwa siku kwa miezi 2-3 pamoja na cream ya juu inashauriwa.

 

Palmitoylethanolamide (PEA) na Anandamide

Palmitoylethanolamide na anandamide zina uhusiano wa karibu kwani zote ni asidi ya amini iliyojaa ndani inayozalishwa katika mwili.

PEA na Anandamide inatajwa kuwa na athari za kushirikiana katika matibabu ya maumivu na pia huongeza wauaji wa maumivu wanaotumika.

Vile vile huvunjwa na enzyme ya asidi ya mafuta katika mwili, kwa hivyo athari zinazopatikana wakati zinatumiwa pamoja ni zaidi ya wakati zinatumika kwa kuongeza nguvu.

 

Palmitoylethanolamide VS Phenylethylamine

Phenethylamine dutu ya kemikali ambayo kwa asili hutolewa na mwili. Inatumika sana kwa kuboresha utendaji wa riadha na pia inaweza kusaidia kupunguza unyogovu, misaada katika kupunguza uzito na kuongeza mhemko.

Palmitoylethanolamide kwa upande mwingine ni asidi ya amide yenye mafuta ambayo inajulikana sana kwa maumivu na misaada ya uchochezi.

Misombo hii miwili haihusiani. Jambo pekee ambalo linawaunganisha ni kwamba wote wawili wamefupishwa kama PEA.

Palmitoylethanolamide

CBD dhidi ya PEA

CBD (Cannabidiol) ni misombo inayotolewa kutoka kwa katani na bangi. Wakati mwili unazalisha cannabinoids asili, CBD imeongezewa ili kukidhi hitaji.

Cannabinoids ni kemikali hai ya kibaolojia inayozalishwa katika mwili ambayo inawajibika kwa kumbukumbu, maumivu, hamu ya kula, na harakati. Wanasayansi wanadhani kwamba cannabinoids inaweza kuwa na faida katika kupunguza uchochezi na wasiwasi, kuharibu seli za saratani, kutoa utulivu katika misuli na pia huongeza hamu ya kula.

Pea ni asidi ya mafuta iliyo na asidi pia hutolewa katika mwili na inaweza kuitwa cannabimimetic. Hii inamaanisha inaiga kazi za CBD katika mwili wako.

Wote wawili wa CBD na PEA hufanya vitendo vibaya kwa kuzuia mafuta ya asidi amide hydrolase (FAAH), ambayo kawaida huvunja anandamide na kuidhoofisha. Hii inasababisha viwango vya juu vya anandamide. Anandamide ana jukumu kubwa katika mhemko na pia motisha. Viwango vilivyoongezeka vya anandamide vyema hushawishi mfumo wa endocannabinoid.

PEA imepata umaarufu na inashindana na CBD. Pea inachukuliwa kuwa mbadala salama kwa CBD kutokana na maswala ya kisheria yanayowakabili na pia ukweli kwamba watu wengi hawawezi kuvumilia viwango vya juu vya 'jiwe' ambavyo vinakuja na CBD.

Kwa kuongezea, Pea ni nafuu sana kuliko CBD. Walakini, Pea inaweza kutumika kwa kuongezea kwa CBD kufanikisha athari za umoja.

 

FAQs

i. Inachukua muda gani kwa pea kufanya kazi?

Kweli, PEA sio 'nyongeza ya uchawi' kama ilivyo kwa virutubisho vingi vya kufanya kazi mara moja. Mtu anapaswa kutarajia utulivu mkubwa kutoka kwa maumivu katika wiki 2 hadi 6 na faida kubwa inaweza kuvuna kwa muda wa miezi 3 ya matumizi.

 

ii.Je! Palmitoylethanolamide ni cannabinoid?

Pea haijagawanywa kama cannabinoid. Inafanya kazi kwa moja kwa moja ili kuamilisha receptors za cannabinoid (CB1 na CB2). Kwa kupendeza, PEA inaonyesha athari za synergistic na bangi.

 

iii. Pea kuongeza ni salama?

Kijalizo cha Pea kinachukuliwa kuwa salama. Hakuna athari mbaya ya Palmitoylethanolamide imeripotiwa. Walakini, kuna hali nadra ambapo watumiaji wa PEA wanaripoti athari kali ikiwa ni pamoja na kuhara kali, uzito wa tumbo na maswala ya tumbo.

Inashauriwa kila wakati kushauriana na mtaalamu wako wa matibabu na pia tafuta sana juu ya nyongeza fulani kabla ya kuzingatia kama sehemu ya lishe yako.

 

Iv.  PeA inatokana na nini?

Pea inazalishwa kiasili katika miili yetu na pia na wanyama na mimea. Walakini, kwa watu walio na maumivu sugu au kuvimba, Pea hufanyika kwa kiwango cha kutosha kwa hivyo hitaji la virutubisho vya Pea.

Palmitoylethanolamide inaweza kupatikana kutoka kwa vyanzo vya chakula vyenye protini kama maziwa, nyama, maharagwe ya soya, lecithin ya soya, karanga na mbaazi za bustani kati ya zingine. Walakini, PEA iliyopatikana kutoka kwa vyanzo vya chakula ni kwa kiwango kidogo. Hii inafanya Palmitoylethanolamide wingi uzalishaji muhimu kukidhi mahitaji haya ya lishe.

 

V. Wapi kununua Palmitoylethanolamide (PEA) poda?

Tuko katika enzi ya kufurahisha ambapo maduka ya mkondoni yamekuwa duka moja la kila kitu pamoja na vifaa vya wingi vya palmitoylethanolamide. Ikiwa unafikiria kuchukua PEA, fanya utafiti sana kwa nyongeza ya legit palmitoylethanolamide wazalishaji. Watumiaji wengi wa Palmitoylethanolamide huinunua kutoka kwa maduka ya mkondoni na wanapaswa kuzingatia ukaguzi wao kwa poda bora ya Pea katika soko.

 

Marejeo
  1. Mattace Raso, G., Santoro, A., Russo, R., Simeoli, R., Paciello, O., Di Carlo, C., Diano, S., Calignano, A., & Meli, R. (2014). . Palmitoylethanolamide inazuia mabadiliko ya kimetaboliki na inarudisha unyeti wa leptini katika panya za ovariectomized. Endocrinolojia, 155 (4), 1291-1301. doi.org/10.1210/en.2013-1823.
  2. Beggiato Sarah, TM (2019). Palmitoylethanolamide (PEA) kama Wakala wa Tiba inayowezekana katika Ugonjwa wa Alzheimer's. Frontiers katika Pharmacology, 821. Doi: 10.3389 / fphar.2019.00821.
  3. Coppola, M. & Mondola, R… (2014). Je! Kuna jukumu la palmitoylethanolamide katika matibabu ya unyogovu? Hypotheses ya matibabu. 82. 10.1016 / j.mehy.2013.12.016.
  4. De Gregorio, D., Manchia, M., Carpiniello, B., Valtorta, F., Nobile, M., Gobbi, G., & Comai, S. (2018). Jukumu la Palmitoylethanolamide (PEA) katika unyogovu: Ushuhuda wa tafsiri. Jarida la shida zinazohusika.Doi: 10.1016 / j.jad.2018.10.117.
  5. PATA PALMITOYLETHANOLAMIDE POWDER (544-31-0)

 

Yaliyomo